バイマで稼ぐ 失敗しない主婦起業

外注さんに思い通りの作業をしてもらうたった1つの方法

2019/12/12

少し前に、他の起業家さんのヘルプ業務をさえてもらっていたんですが 自分がいわゆる ”外注さん” になって リモートワークって難しいなぁ って思ったことと、 ただ 作業する ってだけでなくて、 それが どんな作業か知っておく だけで仕事の質って変わるなぁ と思いました。 自分の外注さんに業務をお願いする時は その作業の目的と、期待する効果 を話すことが大事だと感じたので、 今日はそのお話です。 目次1 ママでもできる!パソコン1台でどこにいても働き方2 直接顔を合わせない、リモートワークの難しさ3 外注さん ...

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クレジットカード バイマで稼ぐ 主婦起業のための便利ツール

ママ起業家的クレジットカードポイントの貯め方

2019/12/10

我が家はこの週末にカニ鍋をしました〜♪ 主人がカニが好き(ちなみに私はそうでもない)なので、 毎年冬になると定期的にカニ鍋をします。 このカニはもちろんクレカポイントで♪ 仕事で使うクレカポイントも 仕事で使うクレカポイントも家庭の状況に合わせて使い分けると ポイントで家計が潤うよね、ってお話です。 目次1 ママ起業家的クレジットカードの使い分け2 仕事用クレジットカードは3枚で十分3 クレジットカードのポイントを家計に回す4 クレジットカードでマイルを貯める5 まとめ ママ起業家的クレジットカードの使い ...

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主婦起業のためのマインド

ママ起業で失敗しないためのパワーチャージ

2019/12/6

普段めったに家から出ない、 半引きこもりの私ですが(苦笑) 人と会うことに勝ることはない と、思っています。 人と会うことで仕事が増えるんじゃないか!? って思うくらい。 いや、そうかもしれない。 小さい子供がいると自由に外に出ることも簡単なことではないですが 会えるのなら 会いたい人に会った方がいいなって 強く感じたお話です。 目次1 ママ起業家はセミナーに参加できないことが多い2 失敗しないママ起業の貧乏性的学び方3 人に会うことで感じ取る4 人に会うことでもらえるパワーがあればママ起業も失敗しない5 ...

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主婦起業のためのマインド

ママ起業家が家庭と仕事を両立するためのエネルギーの作り方

2019/12/3

自分に自信がないってママ起業家さんの声を聞くことがあって 私自身もいつも自身満々ってわけではないんだけど ママだからこそできる 小さいTO DOをこなしていくことで 潜在意識から自分に自信を持てるようになれます。 たくさんの「できた」でエネルギーを作ろう! というお話です。 目次1 やることリストアップでママが自信をつける2 自信がないって決めているのはあなた3 ママ起業家のエネルギーは循環する やることリストアップでママが自信をつける 1日の仕事を始める前に私がしているのは 「やることリスト」 を作るこ ...

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外注化

バイマの問い合わせ外注さんに1人前になってもらうためにはマニュアルだけでは無理

2019/11/27

バイマに限らずスタッフさんの教育に苦戦している起業家さんは多いですね。 ママ起業家にとっての外注化は 家庭との両立の上で必要不可欠です。 紙ベースや動画のマニュアルもお渡ししつつ 関係を築いていくことや 「まずはお任せ」して失敗を経験してもらうことでスタッフさんは成長します。 今回はバイマの問い合わせ担当外注さんを例にお話しています。   目次1 バイマ問い合わせ担当さんがほしいですか?2 外注化は時間を掛けて構築するべき3 トライ&エラー バイマ問い合わせ担当さんがほしいですか? アカウントが ...

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主婦起業のためのマインド 家事と育児

アラフォー主婦のわたしの夢ってなんだろう

2019/11/24

あなたには夢がありますか?   普段はドラマは観ないんですが 水曜22:00からのテレビドラマ「同期のサクラ」が子どもたちも好きで観ています。 「私には夢があります!」 サクラの熱い想いに毎回涙しますね(¯―¯٥)   アラフォー専業主婦の私の夢ってなんだろう・・・と考え込んだ話と 毎日の小さな幸せを保つっていう小さい夢でいいじゃん って思ったお話です。 目次1 主婦起業家の夢2 アラフォー主婦起業家の私の夢2.1 アラフォー主婦の私が個人事業主から法人化した理由3 主婦である私の小さ ...

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バイマで稼ぐ

バイマの外注化は関係構築がすべて

2019/11/21

在庫を持たなくていいのがウリのBUYMAですが、 思いがけず在庫になってしまうことってありますよね。 私は卸仕入れもしているので 常に在庫がある状態ではあるんですが、 少し前に2件アクシデントがあり 卸仕入れではない、ハイブランドの商品が在庫になってしまいました(¯―¯٥) ・他プラットフォームでも出品 ・BUYMAで値下げして出品 ・少しでも回収するために赤字覚悟のか価格で売る ・自分で使う いつもならこういう手段で乗り切るところなんですが なんと! 今日1日でこの2件とも、値下げすることもなく売れてい ...

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バイマで稼ぐ 主婦起業のためのマインド

BUYMAのコンサルで何を学ぶか。知らなかったじゃ済まされない。

2019/11/18

最近バイマでアカウント停止が続出しているという噂。 ざわついていますね。 私のコンサル生はもちろん、私自身も知り合いのショッパーも通常運転で何も起こっておらず この騒ぎに気付いたのはちょっと遅かったんですけど(・_・;) バイマの規約違反に触れ、アカウント停止処置を受けたショッパーさんが続出したようですね。 プラットフォーム上で活動する以上、規約は守らなければいけません。 バレるかバレないかではなく 正しくビジネスしていこうよっていうお話です。 コンサルの先生がそう言ってた、 自分は知らなかった、 ではな ...

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子連れ海外旅行

子供も必要!オーストラリアの観光ビザ申請ETAの申請方法

2019/11/16

オーストラリアへの旅行にはビザが必要です。 私がオーストラリアを行き来していた2000年〜2002年はいらなかったんだけどな・・ 昨年子供2人と私とでシドニーへ行ったんですが、 とっても楽しかったのでまた行きたいなぁってことで、またビザの申請をしていたんですが 申請方法をすっかり忘れてしまっていたので備忘録としてここに記録しておきます。 ・観光ビザはネットで申請可能 ・大人も子供も赤ちゃんでも必要 ・申請料は1人20オーストラリアドル ・大人も子供も同料金 ・有効期限は1年 ・航空券を買う時には必要なし ...

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バイマで稼ぐ

小学生の子供がいる専業主婦のスケジュール

2019/11/15

起業したばかりの頃は1歳だった次女も、今年から小学校に通っています。 大きくなりましたヽ(´ー`)ノ 2人とも小学生になったところでお昼間は1人時間です。 と言っても、去年までは次女は保育園に行っていたので昼間はずっと1人時間で、この時間に仕事をしています。 目次1 子供が家にいるときの専業主婦のスケジュール2 子供が学校に行ってる間の専業主婦のスケジュール3 専業主婦の私が起業した目的から決まったスケジュール4 自分が望むライフスタイルを叶えるためには? 子供が家にいるときの専業主婦のスケジュール 私は ...

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家事と育児

ギックリ腰を早く治すための4つの対処法

2018年10月26日

ギックリ腰ってほんっとうに痛いですよね!
歩いても、姿勢変えても、笑っても痛いの!
このページに辿り着いたあなたはまさに今ギックリ腰になってしまった人ですね。

nanae
私もまさに今、2度めのギックリ腰で苦しんでいる最中・・

早くこの痛みを何とかして!!ってあなたのために、私が今回を合わせた2度のギックリ腰で試した対処法をご紹介します。

ギックリ腰の症状とは

ギックリ腰とは腰の捻挫と言われています。
重い物を持ち上げた時、変な姿勢になってしまった時に起こることが多いよう。
首、肩甲骨周り、背筋、腹筋、骨盤まわりの筋肉を均等に使えず、腰だけで何かしようとした結果、腰が動きすぎたことが原因で起こります。

ギクッとなって動けなくなったらギックリ腰ですね。
なんとか動けたとしても、歩く時、笑う時、姿勢を替える時、とにかく何しても痛いのがギックリ腰。
ギックリ腰になったら、「これがあのギックリ腰か!」ってわかりますよ。

ギックリ腰の対処法

過去2度に渡るギックリ腰で私が実際にした対処法です。

安静にするしかない

安静にせざるを得ない痛みだったのでただただ横になっていました。
寝返りしても痛いし、話すのも痛いし、何だか血が体を巡っているだけで痛い痛み。
じっとしている分にはマシでしたが、動こうとすると激しい痛みが襲ってきます。

ギックリ腰になったら整形外科?整骨院?

たまらず病院へ。
初日に整形外科、2日後に整骨院へ行きました。
整形外科は西洋医学、整骨院は東洋医学に基づいて治療してくれます。

整形外科

とにかく早く痛みを取ってほしくて医師免許を持ってる方がいいだろうとまずは整形外科へ行きました。
ギックリ腰ではない他の病気が原因の腰痛の場合もあるのでチェックした方がいいかも。

まずはレントゲンを撮りました。
骨と、骨と骨の感覚を見るようです。
背骨だけでなくて他の骨も見てました。

異常はなく、

先生
ギックリ腰だね〜

病名確定。
とは言え、女性の場合は女性器官の病気が原因で腰が痛くなることがあるらしく、婦人科系でいつもと違うことがあるなら受診しなさいと言われました。
私は1年通して裸足なんですが、冷えも腰痛を誘うらしいです。靴下履きなさいって言われましたw

先生
ギックリ腰は日にち薬だからね〜
と腰部に麻酔を注射して湿布貼ってもらいました。
痛み止めの飲み薬ももらいましたよ。

2回めのギックリ腰で行った整形外科では注射はなし。
レントゲンの後、痛み止め、筋肉を和らげる薬、胃薬、湿布をもらいました。

日が経てば治るものだからそれまでの痛みをどう対処するか、といった治療をしてくれるのが整形外科。

整骨院

まぁまぁ痛みは落ち着いたけどまだ万全じゃない2日後に整骨院へ。
おじいちゃんとおばあちゃんが多くて、かなり待たされました。
この待ってる間がかなりの苦痛。
そして、わたしが行った整骨院では治療は流れ作業で、電気流してウォーターベッドみたいなのに寝て(下から水が突き上げてくる!)、マッサージされて、骨の歪みみてもらいました。
定期的に通うことを勧められ、ギックリ腰になった原因となる骨の歪みだとか、それから来る猫背だったりを正していこうという治療。

ギックリ腰用ストレッチをして腰を動かす

ギックリ腰になった時は腰の筋肉を緩めるといいそうです。
YouTubeを見ればギックリ腰になった時のためのストレッチ方がたくさんアップされています。
いくつか試したストレッチをご紹介。

かんたん!自動整体! ぎっくり腰もびっくり!! 魔法のような整体・・動けるようになるんです・・

まずこの姿勢になることが困難でした・・・
だけど少し動けるようになってからは無理なくできる運動です。

ぎっくり腰の治し方。ストレッチ体操運動。その場で痛みが8割減

この運動は他の動画でも紹介されていました。
この動画は余計な説明とかなくていいんだけど、個人的にはバックミュージックがうるさいです。

ギックリ腰になっちゃったら、こうしよう。世界一簡単なギックリ腰の回復法

この運動が一番よかった!
腰の骨が伸びる感じ?
痛いんだけど気持ちいいというか。
この運動をして痛みが完全になくなるわけではないですが、ずいぶん楽になります。
ギックリ腰の説明が不要な方は4:52〜どうぞ。

【ぎっくり腰 治し方】ぎっくり腰に効く「ツボ」はここ!!

ギックリ腰だけでなく腰痛に効くツボらしいです。
この先生の説明がやたら丁寧で高感度抜群。
そのツボがどうして効くのかも説明してくれていて、物事には何でも理由があると思っている私には納得の1本でした。

ギックリ腰になったら冷やすのか?温めるのか?

冷やすのが正解です。
なんせ腰の捻挫ですから。足首の捻挫でも冷やすのと同じ理由です。

急性的な腰痛は冷やす
慢性的な腰痛は温める

ギックリ腰になったら患部に湿布を貼るといいです。

まとめ

ギックリ腰になってとにかくすぐに痛みをどうにかしたい!のなら整形外科へ行きましょう。
痛みが和らいできた2〜3日後はストレッチをして、
もうギックリ腰なんてなりたくないよ!って方は整骨院で骨の歪みを矯正してもらうか日々ストレッチに励むといいですね。



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